Gestion du poids

Vous avez fait tous les régimes mais à chaque fois c’est la même chose : vous perdez un peu de poids, et puis lorsque vous arrêtez le régime, vous revenez à la case départ… Ou pire, vous en reprenez encore plus ! C’est ce que l’on appelle l’effet « yoyo ». Ou bien peut-être voulez-vous simplement évaluer vos habitudes alimentaires pour éviter de prendre du poids, car non, la prise de poids n’est pas obligatoire avec l’âge !

Quel que soit votre besoin, je suis là pour vous écouter et vous proposer un accompagnement personnalisé. 

La première étape pour perdre du poids de façon durable est d’accepter qu’il y aura des changements à effectuer. Car les publicités qui vendent des méthodes magiques pour perdre du poids en mangeant de la pizza devant la télé dans son canapé ne servent qu’à une chose au final…. Alléger votre portefeuille !

Avec moi, pas de régime ! Je propose d’évaluer vos habitudes alimentaires, puis je vous propose un rééquilibrage : il s’agit là de prendre de nouvelles habitudes, que vous pourrez appliquer sur la durée, sans avoir faim et sans créer de carences. Il ne s’agit pas de révolutionner vos habitudes, mais de faire des petits changements quotidiens, petit à petit. Ces petits changements permettent souvent d’apporter déjà un mieux-être significatif, qui donne envie de continuer plus loin.

L'autre volet essentiel dans cet accompagnement est de prendre en compte le côté émotionnel, le lien affectif que l’on entretient avec la nourriture, ainsi que vos croyances, souvent limitantes. Le surpoids est bien souvent lié à un manque affectif, un besoin de réconfort, un besoin de se rassurer, que l’on trouve dans le chocolat ou les bonbons… Je vous propose un accompagnement spécifique par l’hypnose, qui vous permettra de reprendre confiance en vous, de guérir vos blessures et vous aider à trouver en vous les ressources pour mettre en place de nouvelles stratégies, bien meilleures pour vous que celle de manger lorsque vous ne vous sentez pas bien.